維生素B群

功能

缺乏的症狀

補充

維生素B群是水溶性的，通常不太會攝取過量，可是如果泌尿系統有問題，或是一次攝取太多維生素b補充劑，可能會有一下副作用：

嘔吐、高血糖、肝臟損害、神經損傷、光敏感、皮膚損傷

下面是每日建議使用量